長高的關鍵在於「生長板」❗

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長高的關鍵在於「生長板」❗

長高的關鍵在於「生長板」❗生長板是一種透明的軟骨組織,在骨頭的兩邊,受到腦下垂體分泌的生長激素刺激,會不斷增生軟骨,讓身高成長,等到生長板閉合之後,就不會再長高了,所以延緩生長板的閉合是非常重要的!

🤾‍♀女生-初經來臨前1-2年,為最後衝刺期

🤾‍♂男生-第二性徵出現,為最後衝刺期

把握這段期間,適時進補最重要喔‼